راه‌های جلوگیری از اعتیاد به بازی‌های ویدئویی

0
2526

اعتیاد به بازی‌های ویدئویی برای سلامت و زندگی اجتماعی فرد بسیار مضر است.

به گزارش کالاسودا و به نقل از wikihow؛ در این مطلب، لیستی ارائه شده که روش‌های جلوگیری از اعتیاد به بازی‌های ویدئویی و در صورت معتاد شدن به این بازی‌ها، نحوه‌ی بهبود را به شما آموزش می‌دهد.

مراحل

  • پذیرش مسئولیت. قدم اول این است که متوجه شوید مشکلی وجود دارد و تصمیم می‌گیرید آن را حل کنید.
  • میزان تأثیر آن را مشخص کنید. روزانه چند ساعت را صرف بازی کردن می‌کنید و این زمان چه تأثیر بر زندگی شما گذاشته است؟
  • دیگران زا سرزنش نکنید. ‘صنعت بازی’ یا تولیدکنندگان آن دلیل مشکل نیستند و شما خودتان باید آن را مدیریت کنید.
  • مثبت فکر کنید. با اینکه شناسایی جنبه‌های منفی مسئله بسیار مهم است، اما تمرکز بر هدف و پیشرفتی که داشته‌اید نیز مهم است.
  • برای انجام بازی برای خو محدودیت زمانی تعیین کنید.
  • زمان بازی ویدیویی فرزندتان را کنترل کنید.
  • به کشوی سی دی‌های خود نگاه کنید. آیا در دو ماه گذشته بیش از 5 بازی انجام داده‌اید؟ این عدد می‌تواند اعلام خطری برای شما باشد.
  • چند ساعت در هفته را به بازی کردن می‌گذرانید. اگر کل زمان بازی کردن؛ تماشای ویدئو و بحث کردن در مورد این بازی از 25 ساعت در هفته فراتر رود؛ باید به فکر کم کردن آن باشید.
  • از والدینتان درخواست کنید برای بازی کردن شما محدودیت زمانی سختی قرار دهند.
  • بر روی کارهای دیگر تمرکز کنید.

روش جلوگیری از اعتیاد به بازی‌های ویدئویی: دوستان

چند بازی در هفته انجام می‌دهید و هر بازی چند ساعت از زمان شما را اشغال می‌کند؟

با پیدا کردن دوستان یا گذراندن زمان بیشتر با آن‌ها این مشکل را رفع کنید.

از پدر و مادر و یا معلم خود برای کنترل کمک بگیرید.

با دوستانتان و خارج از محیط خانه؛ بازی‌های فیزیکی انجام دهید.

کتاب بخوانید.

پازل‌هایی را کامل کنید که می‌تواند ذهن شما را تقویت کنند.

 

عضویت
مطلع شدن از
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
نمایش همه دیدگاه ها