در این مقاله 6 قلم جنسی که شما برای حفظ سلامت و تندرستی خود به آنها نیاز ندارید را به شما معرفی میکنیم.
به گزارش کالاسودا و به نقل از CNET، با فرا رسیدن سال نو، زمان هدف گذاری برای سال نو هم از راه رسیده است.
اگر یکی از اهدافتان در سال جدید، رسیدن به تناسب اندام است، به شما تبریک میگویم.
با این حال حفظ تندرستی و رسیدن به تناسب اندام کار چندان پیچیده ای نیست و تنها نیاز به کمی پشتکار دارد.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم 6 موردی را که شما بهتر است برای رسیدن به تناسب اندام از آنها دوری کنید را به شما معرفی کنیم.
- شما نیازی به مکملهای گران قیمت ندارید!
مکملها تنها در صورتی موفق عمل میکنند که شما تحرک و فعالیت بدنی داشته باشید.
پودرها و قرصهای سوزاندن چربی یا عضله ساز به خودی خود هیچ فایده ای به حال شما ندارند.
حتی اگر واقعا پشتکار داشته و هر روز ورزش میکنید، شما میتوانید به جای پودرها و قرصهای مکمل، از مواد غذایی صحیح استفاده کنید.
با این کار شما مبالغی هنگفت را در سال پیش رو صرفه جویی خواهید کرد.
- شما نیازی به تجهیزات ورزشی پیشرفته ندارید
لوازم ورزشی جدید و مدرن که با عنوان “باشگاه در منزل” شناخته میشوند، در سال 2020 سر و صدای زیادی به پا کردند.
این مورد هم به قرنطینهی سراسری در سال 2020 و تمایل مردم به ورزش در منزل مربوط میشد.
با این حال شما برای ورزش و تناسب اندام، هیچ نیازی به این محصولات گران قیمت ندارید.
- شما حتی نیازی به باشگاه رفتن ندارید
شیوع ویروس کرونا باعث تعطیلی بسیاری از مراکز تفریحی، آموزشی، تجاری و البته ورزشی در سال 2020 شد.
باشگاههاها از این قاعده مستثنی نبودند.
اکنون پس از گذشت یک سال کامل از آغاز شیوع ویروس، اوضاع کم کم رو به بهبود است.
به همین دلیل ممکن است برخی از شما از حالا خود را آمادهی رفتن به باشگاه کرده باشید.
خب، حقیقت این است که شما واقعا نیازی به باشگاه رفتن برای تناسب اندام ندارید.
بسیاری از مردم در سال 2020 با تمرینات در منزل موفق به حفظ سلامت و تناسب اندام خود شده اند.
پس دلیلی ندارد شما هم نتوانید کار مشابهی انجام دهید.
- شما نیازی به دستگاههای گران قیمت برای ریکاوری پس از ورزش ندارید
بعضی وقتها ممکن است پس از ورزش دچار بدن درد و کوفتگی شوید.
حقیقت این است که شما واقعا نیازی به خرید دستگاههای گران قیمت ماساژور، فومهای گرم کننده یا مواردی از این دست ندارید تا رفع خستگی کنید.
خیلی وقتها کوفتگی ورزش با یک دوش آب داغ، پیاده روی یا حتی یوگا برطرف میشود
- شما نیازی به پوشاک ورزشی گران قیمت ندارید
خیلی از مردم به اشتباه فکر میکنند برای ورزش کردن نیاز به یک دست لباس ورزشی گران قیمت دارند.
این مورد شاید به هنگام رفتن به باشگاه صحیح باشد، اما شما برای ورزش در منزل یا پارک نیازی به تهیهی لباس ورزشی ندارید.
شما میتوانید خیلی ساده از لباسهای کهنهی خود به هنگام ورزش کردن استفاده کنید.
- شما نیازی به یک بطری آب ندارید تا بدانید چقدر در طول روز آب مینوشید!
نوشیدن آب یکی از مهم ترین گامها در مسیر حرکت به سوی تناسب اندام است.
مقدار نیاز هر فرد به آب در طول روز به عوامل گوناگونی بستگی دارد.
به همین بهتر است با خرید یک بطری آب که به شما میگوید باید چقدر آب بنوشید، پول خود را روز نریزید.
لینک کوتاه: