برای بسیاری از افراد بی خوابی یک کابوس غیرقابل تحمل است. اما به نظر می رسد برای بی خوابی نیز راهکاری فناورانه وجود دارد.
درواقع یکی از قوی ترین برنامهها در این زمینه Sleep Cycle است. این برنامه یک نوع آنالیزگر خواب است. این اپلیکیشن به کمک اسپیکرهای گوشی صدای نفس کشیدن یا صدای خر و پف را ضبط و به کمک همین اطلاعات خوابتان را تحلیل و براساس این تحلیل هم یک الگوی خواب مناسب پیشنهاد میکند.
به نظر جذاب می آید نه ؟ بگذارید از یک مثال استفاده کنیم. برای مثال این برنامه به شما میگوید بهتر است چند ساعت از روز بخوابید برای اینکه این میزان خواب هم به اجرا گذاشته شود برای خواب و بیدار شدنتان به شما هشدار میدهد.
اما اگر این اپ هم جوابگوی شما نبود بهتر است از برنامهای استفاده کنید تا استرس و ناراحتی را از شما دور کند تا در نهایت به میزان خواب مناسب خود برسید.
بیخوابی یکی از اختلالات خواب است که در روانشناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار میگیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی میگویند. کمخوابی در واقع خود بیماری به حساب نمیآید بلکه جزء علایم بیماری محسوب میشود. کمخوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، میتوان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین را نام برد. کمخوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. بنابر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا سالانه ۶۴ میلیون نفر از آمریکاییها از کمخوابی رنج میبرند. مصرف داروهای ضدافسردگی، قرصهای خوابآور میتواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی است.
با عضویت در کانال تلگرام کالاسودا فناورانه زندگی کنید
لینک کوتاه:
اختلاف نظر بر سر پرداخت حق امتیاز باعث شد تا دادگاهی در آلمان علیه لنوو…
سامسونگ در توسعه آیفون تاشو اپل مشارکت دارد. به گزارش کالاسودا، گزارشهای مربوط به ورود…
ناوگان گشت زنی پلیس دبی پذیرای دو خودروی جدید و کمیاب آلفارومئو شده است. به…
آیفون ۱۵ پرو مکس اپل پر فروش ترین گوشی فصل اول ۲۰۲۴ شد. به گزارش…
سامسونگ اولین چیپست ۳ نانومتری خود را برای موبایل رونمایی کرد. به گزارش کالاسودا،این رونمایی…
اپل هنوز هیچ جزئیاتی در مورد گوشی هوشمند آینده خود فاش نکرده است، اما یک…