خواب خوب شبانه یکی از الزامات مورد نیاز بدن هر انسانی است، بدن ما به طور متوسط حداقل به 6 ساعت خواب نیاز دارد تا فرصتی برای تجدید قوا در روز بعد داشته باشد.
اما خواب طولانی همیشه به معنای بهتر خوابیدن نیست. به لطف فناوری های فیت بیت، گزینه هایی برای ردیابی خواب بهینه وجود دارد که در این مقاله در خصوص آن صحبت خواهیم کرد.
خوشبختانه ردیابی الگوهای خواب با فیت بیت بسیار ساده است و اگر این دستگاه را دارید با کمک شتاب سنج و ژیروسکوپ آن می توانید خواب را ردیابی کنید، چرا که هر جنبشی را تشخیص داده و ویژگی مفیدی محسوب می شود.
اطلاعات ارائه شده به این شکل تقسیم می شود: زمان بیدار، زمان بی قرار و دوره خواب. اولین مورد خودآزاری محسوب می شود، در حالی که دو دوره دیگر با ضربان های قلب و غیره فعال می شود، و به دنبال آن ریتم طبیعی روزانه بدن به عنوان اولین استراحت آماده می شود.
با این حال هیچ کدام از این دستگاه ها به اندازه ابزارهای پزشکی دقیق عمل نمی کنند. اگر می خواهید نتایج دقیق تری داشته باشید باید گزینه Sensitive را فعال کنید. هرچند که این کار ممکن است میزان تخلیه باتری را سریع تر کند، اما می توانید آن را انجام دهید.
لینک کوتاه:
کاربران آمریکایی بیشترین وقت خود را در ماه صرف شبکه اجتماعی ویدئویی چینی تیک تاک…
واکسن سرطان به قیمت ۵۰۰ هزار دلار برای هر بار تزریق تا ۶ سال دیگر…
آیفون ۱۶ به کلی فارغ از کلید فیزیکی سنتی است و به جای آن دکمه…
برند چینی Moondrop، سازنده هدفون مانیتورینگ استودیویی{IEM} پرده از رخ اولین گوشی هوشمند خود به…
رندرهای جدید از هوآوی واچ فیت ۳ نشان می‌دهد برند چینی قدمی فراتر از الهام…
تسلاموتورز مجبور به فراخوان بیش از ۴ هزار وانت سایبرتراک به دلیل نقص فنی در…